Vitamine D en Zonlicht

Ons lichaam maakt vitamine D aan via de huid en haalt dit uit zonlicht.
In de zomer gaat dit een stuk makkelijker dan in de winter. 

Vitamine D zorgt voor sterke botten en tanden. Maar gaat ook een aantal auto-immuunziekten zoals diverse soorten kanker (oa dikke darm en borstkanker) diabetes, luchtweginfectie en MS.

In de zomer staat de zon hoog genoeg en bereiken voldoende UV-stralen de aarde. Daardoor kan de huid in zomer voldoende vitamine D aanmaken. Zodra de R in de maand komt, is dit niet meer het geval. We zijn dan afhankelijk van de voorraad Vitamine D in ons lichaam. Dit zit opgeslagen in ons vetweefsel en in de lever. Veel Nederlanders hebben in de herfst en winter een tekort aan vitamine D. 

Hoe kun je weten dat je een tekort hebt aan vitamine D. Dit gebeurt door een bloedonderzoek. Vitamine D geeft namelijk vage klachten zoals: moeheid, lusteloosheid maar ook zwakke spieren, pijnlijke botten en spierkrampen.

Tuberculose is sneller te verhelpen door vitamine D, dit idee is al eeuwen oud. Onderzoekers in Londen hebben ontdekt dat de vitamine de ontsteking in de longen vermindert. 

Waar zit vitamine D allemaal in.
Hier in Nederland wordt het toegevoegd aan halvarine, margarine, vloeibare bak en braadprodukten. Van nature zit het in vette vis (zalm, makreel), lever(worst) en eieren. Maar ook in roomboter, vlees en volle zuivelprodukten.

Vroeger werd er levertraan gebruikt om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Er bestaan tegenwoordig (gelukkig) tabletten met vitamine D die gemakkelijker zijn in te nemen. 

Kijk voor meer info op www.vitaminetekort.nl
Bron: gezond nu november nr 2012 

Edelstenen en hun mogelijke werking

Edelstenen kun je voor allerlei (lichamelijke) problemen gebruiken. Duizenden jaren geleden werkten mensen alleen maar met alles wat ze in de natuurlijk tegen kwamen.
De overlevering wil dat dat nog steeds toepasbaar is, maar ga ook ten alle tijden naar de huisarts als je dingen niet echt vertrouwd. De reguliere geneesmiddelen kunnen vaak goed samen gaan met het alternatieve.

De spijsvertering.

Heel veel mensen hebben last van de spijsvertering. Dit komt voor het grootste deel door de verkeerde voeding. Maar het kan ook zo zijn dat ze het voedsel alleen in kleine stukjes kunnen doorslikken doordat de slokdarm pijnlijk is. Waarschijnlijk is er dan sprake van moeite met het omgaan van problemen. 

Als er sprake is van misselijkheid die ook nog eens regelmatig terugkomt kan dit betekenen dat er afkeer is van een bepaalde situatie. Als er niets aan de situatie gedaan wordt kan braken de enige vorm van overgeven zijn.

Als er problemen met de maag zijn kan dat betekenen dat men niet open genoeg is en vaak loopt te ergeren. 

Ook de darmen kunnen problemen geven zoals bijv opstoppingen, dit zou kunnen komen door een soort depressie.

Vaak is er een verband te vinden voor een spijsverteringsprobleem en je gevoelsleven. Een heel duidelijk voorbeeld voor veel mensen is als men nerveus is er vaak een soort van knoop in de maag zit waardoor men niet kan eten.

Stenen die je kan gebruiken zijn: Amethist, Maansteen, rode jaspis, citrien, rozenkwarts of bergkristal

maansteen 

Slaapstoornissen

Heel veel mensen hebben last van slaapstoornissen. Niet in slaap kunnen komen, vaak wakker zijn of heel vroeg wakker worden. Dit komt vooral omdat de meeste mensen niet kunnen loslaten en zich niet kunnen overgeven aan dingen die ze niet in eigen hand hebben.

Dit kan van alles zijn: problemen die zich overdag voordoen doordat er nog geen oplossing voor gevonden is. Niet kunnen ontspannen. Ook bang zijn voor het feit dat het misschien weer een vervelende nacht wordt met diverse keren wakker worden.

Het slaapprobleem wordt als maar groter en groter, het is een neerwaartse cirkel. Waar je lastig uit kan komen, het lichaam wordt oververmoeid en de geest kan zich ook overdag niet meer ontspannen.

Loslaten van allerlei gepieker is belangrijk, probeer niet - zoals ik het noem- in discussie te gaan met je gedachten. Let op je ademhaling: via je mond in over de buik en weer uitademen via de neus. Dit gebeurt op een rustige manier. Komen er tussentijds toch weer nare gedachten binnen, accepteer ze en laat ze meteen weer los. 

De stenen die je hiervoor kunt gebruiken zijn: amethist en rozenkwarts.

Rozenkwarts is een liefdevolle steen die zorgt ervoor dat je meer van jezelf gaat houden.

Amethist heeft een ontspannende werking en is heel goed om te gebruiken als meditatie steen (10 min voor het slapen gaan even mediteren)

 Amethist

 Rozenkwarts

Oefeningen..

Ik zat zojuist de Paravisie (augustus 2012) te lezen en ik stuit op een artikel over Ai-Ki ontwikkelt door Olaf Ar'turio Spek. Interessant om te lezen maar de oefeningen die erbij staan wil ik jullie toch niet onthouden.
Het zijn simpele oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen.

1) de dagelijkse harmonisering van het energiesysteem.
Houd met je ene hand afwisselend je vingers van je andere hand vast. Houd ze losjes in je hele hand, zonder te knijpen of vast te drukken. Doe dit bij elke vinger, beginnend bij je duim en eindigend bij je pink. Per vinger doe je dit ongeveer 2 - 2,5 min.

2) versterking en activering van de thymusklier (immuunsysteem)
Klop elke ochtend na het opstaan een paar minuten afwisselend met je linker- en rechterhand op je borstbeen, ter hoogte van je hart. Hierdoor stimuleer je je thymusklier die in grote mate voor je immuunsysteem verantwoordelijk is.

3) goede nachtrust
Leg voor het slapen gaan je beide handen op je borst ter hoogte van je hart, bij je hartchakra. Zo worden je hartchakra en bloeddruk geharmoniseerd en je ademhaling rustiger. Perfect om goed te slapen.

De gezonde kleur van groente en fruit

Dat groente en fruit goed is voor de mens weet iedereen... dat we gemiddeld 2 ons groente en 2 stuks fruit moeten eten weten we ook wel.
Wat de meeste mensen onder ons niet weten is de kleur van de groente en fruit ons al een heleboel vertellen. En om er genoeg van binnen te krijgen is dmv een sapje.. of een smoothie natuurlijk.

Lekker smoothies kun je maken met yoghurt, maar ook met een sinaasappeltje als basis en dan allerlei heerlijke fruitsoorten toevoegen. Banaan met kiwi, aardbei en peer is erg lekker en dan wat verse munt of melisse blaadjes uit eigen tuin maakt het het helemaal af.

Met behulp van een sapcentrifuge kun je ook allerlei groente soorten tot sap maken. Je kan dan bijv een basis nemen van appel, wortel of voor de liefhebber een ananas. Als je een appel met wortel, tomaat, blaadjes bascillicum doet krijg je weer een hele andere combi...

Als je op kleur gaat letten bij groente en fruit dan volgen hier een paar tips....

ROOD
Bietjes zijn doorgaans rood, en je hoeft maar een beetje sap ergens aan toe te voegen en alles kleurt rood. Bietensap is goed voor het hart. Het stimuleert de rode bloedlichaampjes, wat weer goed is voor de zuurstofvoorziening van alle cellen in je lichaam.
Bieten bevatten net als worteltjes carotenoïden. Dit is een stof wat preventief werkt tegen hart- en vaatziekten maar ook tegen kanker. Uiteraard bevatten bietjes ook vitamine C, en is goed voor gezonde botten door het mineraal mangaan.

GEEL
Als je aan de kleur geel denkt denk je het eerst aan citroen. Dit is een heilzame vrucht. Het is bacterie dodend en een prima middel bij infecties van het ademhalingstelsel. Tip als je verkouden bent is citroen in warm water erg goed, mede door de vitamine C.
Het is op de nuchtere maag een prima reiniger -> lauwwarm water met citroensap.
Citroenen bevatten (net als een limoen) 4x zoveel citroenzuur als een sinaasappel of een grapefruit. Het zuur helpt om de giftige stoffen te verwijderen vooral via de huid.
Als je een appel schilt en je laat hem zo liggen wordt deze heel snel bruin, druppel je er citroensap over heen... gebeurt dit minder snel.

GROEN.
Groene kruiden en bladgroente bevatten vele voedingsstoffen en antioxidanten. Dit komt van de energie van het zonlicht en wordt vrijgegeven als de plantencellen worden afgebroken. 
Als je een sap maakt van broccoli of spinazie krijg je er veel van binnen.
Een recept voor een lekker gezond groen sapje:
bosje peterselie, handje waterkers, broccoli en een halve ananas mengen... 
Dit is een glas vol met energie!
(bron happinez)

PAARS
Bosbessen kleuren blauwpaars door anthycyanine, een stof die onstekingsremmend en anti-verouderend werkt. Het verlaagt ook de cholesterol, al zijn de meningen over het verhogen/ verlagen van de cholesterol verdeeld, daarover een andere keer.
Oa bosbessen, maar ook granaatappel bevatten veel antioxidanten en bevorderen de productie van collageen (dit houdt de huid jong).
De bosbes gewoon lekker zo eten,of in een smoothie, want dan heb je er het meeste aan.. als jam dus verwarmd en in combinatie met suiker verliest het zijn waarde. Ook in combinatie met zuivel bv yoghurt worden de antioxidanten niet goed door het lichaam opgenomen.

Jezelf opladen via kleurenenergie

Kleuren kunnen een heleboel voor een mens betekenen. 
De kleur geel bijv is een zonnige kleur daar word je vrolijk van, oranje doet dit ook met je.


De volgende items kun je dwv visualisatie doen. (de tijdsduur is een aantal minuten, eigenlijk net zolang als je zelf kunt volhouden, meestal is 5 - 10 min genoeg, is dit te lang voor beginnende visualiseerders dan doe je minder)


Om jezelf weer op te laden: verbind jezelf met de groeikracht van de natuur en kleur de wereld om je heen GROEN.


Wens je stilte om je heen, het heerlijke zuivere niets, omring je dan met WIT.


Sterk en levenslustig word je en in staat tot meer dan je ooit dacht als je GEEL tot hulp roept.


Ben je op zoek naar de waarheid, naar wijsheid en helder inzicht, laat BLAUW je dan leiden.


Ontbreekt het je aan innerlijk vuur, wil je meer hartstocht en passie voelen, zoek dan het ROOD in jezelf.

Bach Bloesem Remedie

Bach Bloesem remedies zijn gemaakt van wilde bloemen en planten.

Bach Bloesem remedies maken deel uit van een holistische behandeling, dwz de gehele persoon behandelen en niet alleen de symptomen van de kwaal.

Iedere ziekte komt voort uit het uit balans zijn van de mens zowel lichamelijke als psychisch.

Er zijn 38 remedies verdeeld in 7 hoofdgroepen:

- angst

- onzekerheid

- onvoldoende interesse voor huidige omstandigheden

- eenzaamheid

- overgevoeligheid voor invloeden en denkbeelden

- moedeloosheid en wanhoop

- overbezorgdheid voor het welzijn van anderen

Homeopathische remedies veroorzaken geen bij verschijnselen, alhoewel de reeds aanwezige symptomen soms eerst erger worden – ook wel helingcrisis genoemd. Dit duurt niet lang en kondigt een verbetering van de toestand aan.

De remedies zijn persoonlijk dwz ze passen bij het individu en de symptomen.

Omgekeerd kan een identieke remedie worden gebruikt voor heel verschillende ziekte verschijnselen.

In de loop van de behandeling veranderen de symptomen van het lichaamssysteem van belangrijk naar minder belangrijk en van binnen naar buiten. Dwz dat als men geneest, de gemoedssymptomen zich naar de huid verplaatsen en verdwijnen in omgekeerde volgorde als waarin ze gekomen zijn.

Het laatste verdwijnt eerst -> wet van de genezingsrichting.

Zelfs de symptomen van oude kwalen kunnen even opduiken voordat ze voorgoed genezen.

Ziekte is een innerlijke stem die ons waarschuwt dat we onze zienswijze, onze kijk op dingen, manier van leven moeten veranderen.

Werken met Bach Remedies is zeer veilig en eigenlijk nooit schadelijk. 

En altijd eerst naar de reguliere arts gaan!

Veilige manier om teken te verwijderen

Ok ik beken het eerlijk ik heb hem ook van iemand gekregen, maar ik vind dit zo handig en belangrijk dat ik het hier plaats:

Een verpleegster ontdekte een veilige, gemakkelijke manier om teken te verwijderen, waardoor ze automatisch terugtrekken als je haar
eenvoudige instructies volgt. Lees dit, het zou kunnen je redden van een aantal grote problemen.

Teek Verwijdering:
De lente is er weer en de teken zullen binnenkort hun hoofd laten zien.

Hier is een goede manier om ze allemaal van je af te krijgen, van jezelf, je kinderen, of je huisdieren. Probeer het eens.
Gelieve door te sturen naar iedereen met kinderen, jagers of honden; of iedereen die buiten stapt in de zomer!

Een Schoolverpleegster heeft de info hieronder geschreven - goed genoeg om te delen - en het werkt echt!

"Ik had een kinderarts die mij vertelde wat zij gelooft dat de beste manier is om een teek te verwijderen.

Dit is geweldig, want het werkt op die plaatsen waar het soms moeilijk is om aan te komen met
een pincet: tussen de tenen, in het midden van een hoofd vol donker haar, etc. "

"Breng een klodder vloeibare zeep aan op een prop watten.

Bedek de teek met de zeep-doordrenkte prop watten en dep het een paar seconden (15-20),

de teek zal zich spontaan losmaken en zichzelf vasthouden aan de watten wanneer u de prop weg neemt.
Deze techniek heeft gewerkt elke keer als ik heb het gebruikt (en dat was vaak),

en het is veel minder traumatisch voor de patiënt en makkelijker voor mezelf .. "

"Tenzij iemand allergisch is voor zeep, zie ik niet in dat deze techniek schadelijk zou zijn op enigerlei wijze.

Zelfs de vrouw van mijn mijn arts belde mij voor advies omdat ze een teek op haar rug had die ze niet kon bereiken met een pincet.

Ze gebruikte deze methode en meteen belde me terug om te zeggen, dat het werkte!

Geef dit door aan iedereen die behoefte heeft aan deze handige tip.